今日延安宜川壶口瀑布的天气情况如下：
- 白天温度：最高气温约为18℃，适合户外活动。
- 夜间温度：最低气温约为8℃，夜间需适当增添衣物。
- 风力：风力较小，为2-3级。
- 空气质量：空气质量指数（AQI）为50，属于优级，空气质量良好。
穿衣建议：
- 白天：建议穿着轻薄的长袖上衣和短裤或短裙，搭配薄款外套，以适应日间温差。
- 夜间：建议穿着长袖上衣和长裤，搭配保暖外套，以防夜间降温。
活动建议：
- 白天可以适合进行户外徒步、拍照等活动。
- 夜间则建议在室内活动，避免温差较大导致的不适。